Pacific West Calamari hringir

Pacific West Calamari hringir

1. Smokkfiskur er ríkur af næringarefnum eins og járni, kalsíum og fosfór, sem eru mjög mikilvæg fyrir þróun beina okkar.

2. Smokkfiskur er ríkur af amínósýrum og próteinum og inniheldur einnig mikið magn af tauríni, sem getur í raun brotið niður umfram kólesterólinnihald í líkama okkar. Að auki er amínósýran sem er í smokkfiski mjög nálægt fullkomnu próteini, heilsuvirkni er mjög góð og næringargildi smokkfisks er hærra en næringargildi nautakjöts og túnfisks.

3. Að borða smá smokkfisk í hófi getur líka gegnt ákveðnu hlutverki við að draga úr öldrun, sem getur virkjað frumur í mannslíkamanum og verndað taugaþræði okkar.

4. Í 100 grömmum af smokkfiski inniheldur um 61 milligrömm af magnesíum, um 43 grömm af kalsíum, um 16 milligrömm af kalíum, um 0,5 milligrömm af járni, um 13,65 míkrógrömm af sinki, um 0,06 milligrömm af mangani, um 0,03 milligrömm af B-vítamíni, u.þ.b. 20,94 milligrömm af E-vítamíni, Þessi næringarefni eru nauðsynleg fyrir mannslíkamann.